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Votre enfant va-t-il se coucher trop tard? Découvrir

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Même les bonnes journées, dans l'obscurité de l'hiver et au plus profond de l'année scolaire, je lutte sérieusement pour amener les enfants au lit assez tôt. Toutes les bonnes intentions ont volé par la fenêtre.

Puis l'école recommence et, avec elle, le moment de vérité sur les routines de sommeil. Une partie du défi pendant les longs mois d'école est que mon mari et moi travaillons tous les deux. Quand nous rentrons à la maison à 18 h chaque soir, nous plongeons tête la première dans la routine nocturne du dîner, des bains, des devoirs et des activités après l'école que nous avons prévues. Il y a des réunions du PAC auxquelles assister, des entraînements de football à entraîner, des leçons de piano à endurer.

Et, en fait, nous voulons passer du temps avec nos enfants! j'ai absolument détester ces nuits où j'ai l'impression de rentrer à la maison, mettre un repas - ou deux bouchées, selon ce qu'ils pensent du menu - dans leur petite bouche, les précipiter pour s'entraîner, les arroser ensuite et les envoyer au lit. Je veux faire du vélo dans l'allée, faire une promenade en soirée jusqu'au magasin du coin, peut-être même jouer à un jeu. Rêvez en grand, non?

L'autre problème - celui-ci a une longue histoire remplie de crises de colère - est que mon plus jeune enfant, qui a 5 ans, se couche en même temps que sa grande sœur de 9 ans, qui se termine à l'automne et à l'hiver. vers 9h30 au moment où tout est dit et fait. C'est un assez gros problème, en fait. Parce que, même si je me suis toujours demandé si mon aîné dormait suffisamment, j'étais à peu près certain que mon plus jeune n'est pas.

Tout cela soulève la question que des millions de parents se sont posée à un moment ou à un autre: combien de sommeil devrait mes enfants obtiennent?

Eh bien, la réponse est enfin là grâce à Wilson Elementary School à Kenosha, Wisconsin. L'école a partagé un tableau sur Facebook pour rappeler aux parents à quelle heure ils devraient envoyer leurs enfants au lit, en fonction de leur âge et de leur heure de réveil habituelle.

Voici une réplique des informations très utiles ...

Comme si nous avions besoin d'une preuve supplémentaire que les parents sont déterminés à comprendre l'énigme éternelle de l'enfant / du sommeil, le message a déjà été partagé près de 300000 fois.

Donc, sur cette base, un enfant de 9 ans devrait se coucher à 8h45. Pas trop terrible, je suppose. Un enfant de 5 ans, par contre, devrait être rentré à environ 8. Yikes!

C'est certainement bon à savoir, mais certains des milliers de commentaires sur le post de Wilson Elementary School montrent que, lorsqu'il s'agit de la parentalité, «l'idéal» ne peut pas toujours être une réalité.

"Wow. Difficile de se coucher à 8 ans quand la pratique laisse passer à 8 et 8h30", a écrit une maman. «Et pour les familles qui travaillent jusqu'à 6 ans? Où est-ce que cela laisse les liens, le dîner, le bain? demanda un papa. «Notre heure de réveil n'est même pas indiquée. Je suppose que cela signifie aller au lit quand tu rentres de l'école…» note un lève-tôt.

Je vais être honnête: une heure de coucher à 8 heures n'est pas trop probable. Mais je vais certainement essayer de maîtriser notre routine du coucher. En tant que personne qui frôle la dépression lorsqu'elle est épuisée, je sais que le sommeil - et son manque - n'est pas quelque chose à prendre à la légère.

Vos enfants se couchent-ils au bon moment?

Cet article a été initialement publié en septembre 2015.

Photos de Thinkstock et iStock

Les opinions exprimées par les parents contributeurs sont les leurs.


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