Grossesse

Grossesse et sport

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Femme enceinte grossesse
C'est un processus qui doit être très prudent. Alimentation soignée
se lever, ne pas soulever lourd, ne pas prendre des mesures pour nuire au bébé
la mère devrait.Grossesse et sport pour cette raison
est déroutant. Comment agir, les deux femmes enceintes à perdre du poids
une grossesse en bonne santé sans prendre, ainsi que des dommages à votre bébé
?

Grossesse et sport conseils sur différentes femmes enceintes
sera différent. Si la paroi utérine n’est pas assez épaisse ou si le risque de
Dans les grossesses où la future mère passe déjà une partie importante de la journée ou
bouge le moins possible. Ne faites pas de sport ces derniers mois
la grossesse ne peut être que recommandée. mais
si votre médecin ne voit pas de risque vous empêchant de faire du sport
Vous pouvez.

Si vous êtes régulière avant votre grossesse
Si vous n'êtes pas un sport, le meilleur sport pour vous est de trois jours par semaine
va marcher à un rythme. Cependant, quand vous êtes fatigué de vous asseoir et de vous reposer
arrêtez-vous et buvez de l'eau pour éviter que votre corps ne se déshydrate. cette
marcher dans les rues en raison du bruit excessif du véhicule et des odeurs d'échappement
non, nous vous recommandons de le faire dans les parcs près de chez vous.

Si vous marchez avec un sport à l'extérieur
Si vous voulez vous occuper du premier mois de grossesse, il reste
Vous devez être Risques liés au bébé après cette période
Elle diminue. Mais chaque période de risque pour le bébé, comme se battre, lever de poids
Porter des sports ne devrait pas être préféré. Risque de chute à vélo
des sports tels que le basketball et le volleyball ont joué sur le ballon.
il n'est pas recommandé en raison du risque de se faire frapper. Jogging
mais vous devez faire attention car votre abdomen aura grossi au cours des derniers mois.
est nécessaire.

Aucun risque autre que ceux-ci
non-natation, exercice simple, yoga et pilates
Vous pouvez. En outre, vous pouvez faire des exercices prénataux, spécialiste
Vous pouvez participer à des programmes d'exercices pour les groupes de femmes enceintes. cette
Certains types d'exercices incluent la respiration et la respiration pour faciliter le travail normal.
des exercices d'étirement et est adapté pour vous. votre médecin
intérêt pour les sports non-lourds, sauf
Ce sera bénéfique pour la santé de votre bébé.


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